【R2版再休職日記】6/26(金)
起床:7時 寝起き:〇 天気:雨のち晴れ
〈朝の部〉
心の調子:60 食欲:なし
診察日だからか、昨日の疲れか、倦怠感と肩・首コリで目を覚ます。
愛犬の散歩に行き、庭の草むしりをして、体温を上げた。
そのままの勢いで、以前から試したかったパソコンの立ちワークの環境作り。
見た目は悪いものの、なんとか満足する形に。
意外と汗をかいたため、昼からの診察に備えて療養。
〈昼の部〉
心の調子:70 食欲:あり
診察へ。
職場に顔を出せた事を伝えると、復職に向けて話をしていくことに。
1歩前に進んだかな?
けどまだ自信はない。
フルタイムはとてもでは無いが厳しい。
働き方含め、話し合いたい。
診察後はモスにて昼食と日記執筆。
帰宅後は、疲れたのかベッドにinし熟睡。
〈夜の部〉
心の調子:60 食欲:なし
夕食の時間に起きて、食事を摂った後は、お風呂を片付けて日記の清書。
書き上げて、初めてTwitterに上げた。
これからも積み重ねていきたい。
〈嬉しかった事3つ〉
・診察行けた
・部屋の模様替えした
・今日も生きた
喫煙量:9本
〈客観的視点〉
・運動や作業、外出とアクティブに動けて良かった。
・疲れを考慮できてない。仮眠や瞑想を随時取り入れつつ、作業量を減らそう。
お疲れ様でした。
働く人がうつで働けなくなる。その前に手が打てる方法を模索し実現することで、社会に貢献していきます。