【R2版再休職日記】7/3(金)

起床:8時 寝起き:△  天気:曇

〈朝の部〉

心の調子:70  食欲:なし

寝過ごしたものの、ひなたの散歩と庭の草むしりをした。

その後は、昼からの診察に備え、ぐだぐだと過ごす。


診察は、主治医が体調不良のため、代診。

特に伝えたいこともなかったため、薬だけお願いし帰宅。


〈昼の部〉

心の調子:50  食欲:あり

診察から帰宅後は、久々に空腹感。

ただ、1口食べたら満足してしまった。

なんとか全部食べて、昼寝。

寝すぎてしまい、気づいたら2時間経過。


その後は、日記の執筆を行った。


〈夜の部〉

心の調子:50  食欲:なし

夕食後は、倦怠感が残っていたため、Youtubeなどを観て過ごす。

早めに就寝。


〈褒め療法〉

・診察に行けた
・ずぼらヨガに+αをした
・立ちワーク継続

喫煙量:6本

お疲れ様でした。



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働く人がうつで働けなくなる。その前に手が打てる方法を模索し実現することで、社会に貢献していきます。

これからも、うつやリワークなど執筆するので、よろしくお願いします!
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2014年頃うつ病発症。休職と復職を繰り返し退職したのを機に精神保健福祉士の資格を取得。 ワーカーとして再就職するも、うつ病が再発し入院・通院治療を続けながらリワークに取り組む。 うつ、そして現代社会には傾聴が効果的だと気付き、啓蒙活動をしています。