【R2版再休職日記】7/2（木）
起床：8時半 寝起き：〇 天気：曇のち晴れ
〈朝の部〉
心の調子：50 食欲：なし
プチ断食終了。
頭痛が少し残りつつも、庭で日光浴ついでに草むしり。
ウォーキングマシンもやった。
今日はのんびり過ごすこととした。
ちょっとだけ調べものをして、昼食前に昼寝。
〈昼の部〉
心の調子：60 食欲：なし
1時間程度で目覚め、昼食。
日記の執筆を進める。
昼寝で頭痛が収まったため、作業が捗った。
夕方からは、近くのモスへ。
夕方から夜にかけての倦怠感への対策として、好きな場所で過ごしてみることにした。
日記の執筆や、読書をして過ごす。
〈夜の部〉
心の調子：70 食欲：なし
夕方の倦怠感が出たものの、外出で上手く乗り越えた。
帰宅後は食事を摂り、のんびりと過ごした。
〈褒め療法〉
・日記書いた
・立ちワークした
・夕暮れの倦怠感を乗り越えた
お疲れ様でした。
働く人がうつで働けなくなる。その前に手が打てる方法を模索し実現することで、社会に貢献していきます。