![74日目](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/10926322/rectangle_large_type_2_68794da43be78d48c9421bbc546081aa.png?width=800)
リハビリ日記 2019/04/13(退院74日目)
おはようございます。
— 田中ろうと@うつ持ちの精神保健福祉士 (@routo_GrassFunn) April 13, 2019
4時に中途覚醒しましたが、なんとか再眠し、起床。
犬の散歩行って、午後から出かけます。
午前のうちに、散髪もいけたらいいな。
今日は、昨日と打って変わって4時に目覚める。
頭はすっきりしているが、今日は遠出する用事があるので、なんとか二度寝。
7時前に再び目覚め、起床。
寝過ぎる時と、早く目覚める時の違いはなんだろう...。
日記を確認して、解析してみたら面白いかも。
犬の散歩と風呂掃除、皿洗いなど家事をしつつ、出掛ける準備。
予定が午後からになったので、いつものモスバーガーへ。
家にいたくないし、コーヒー1杯でかなり時間潰せるから助かる。
コーヒーチケットで1杯200円以下だし。
note執筆と読書をして過ごす。
もちろん休息も忘れずに。
昼からは、友人からの紹介で、この4月から精神保健福祉士(PSW)の学校に行き始めた方、食事をする機会を得た。
境遇はまさに私と同じだし、応援しようと思う。
ただ、本人も課題を抱えているため、無理をしないようサポートしたい。
夕食後は、Twitterのヘッダー作り。
デザイン感覚ゼロの自分にとって、結構な難題。
ついでに、その様子をYoutubeでライブ配信。
なんとか形にはなったため、数日様子みて、やっぱ駄目だと思ったら、また作ろう。
明日も予定があるため、疲れを引きずらないよう、しっかりストレッチとヨガをして、就寝。
【まとめ】
今朝は早朝に目覚めた。
寝坊するときとの違いは何か、過去の日記などから分析できたら、面白そう。
要検討。
また、友人の紹介でPSWを志す方と話をした。
応援していきたい。
Twitterのヘッダーは・・・。
また考えよう。
働く人がうつで働けなくなる。その前に手が打てる方法を模索し実現することで、社会に貢献していきます。