*　今日の良かった事　*

こんばんは🌙

今朝の天気は、やや曇り空です⛅
風次第では、少し過ごしやすい天気なりそうです ♪

今回も、『今日の良かった事３つ』を綴ります🌷*

１．朝、体の痛みを『ストレッチ』で解消。えらい。
２．睡眠導入に、知らない言語を流す。すぐ眠れる。
３．檸檬パスタに、焼きベーコンを乗せてみた。おいしかった。

下記は、１日の記録です🌿

◇ 06/17　１日の記録 ◇

２３：００　就寝
６：００　　起床
　　　　　　ストレッチ
　　　　　　（肩甲骨・広背筋）
７：００　　朝食（クリームパン）
　　　　　　歯みがき
　　　　　　朝の抗うつ薬
８：００　　二度寝（回復）
　　　　　　→　『寝ながら韓国語』を流して、唱えると寝ている
９：００　　Youtubeを見る
１０：００　洗濯物・ベッドメイク
１１：００　洗顔・洗濯干し
１１：３０　昼食づくり（檸檬パスタ）
１２：００　昼食
　　　　　　歯みがき
１２：３０　横になる
　　　　　　→　『寝ながら韓国語』を唱える
１３：３０　ネットスーパーの受取
　　　　　　アニメを見る
１４：００　　洗濯②、食洗器
１５：００　　編み物、Youtubeを見る
１６：００　　『お金』の事で悩む
　　　　　　　→　悩みが楽になるような、情報を見る
１７：００　アニメを見る
１８：００　夕食（たらこスパ）

今日は『外出疲れした１日でした』😂🫧

でも、外出に後悔はないですし、
体もたくさん動かせたので、
いい思い出になりました😊🌈

宿泊の思い出を書くと、

・彼さんへプレゼント
・写真を撮ってもらった
・ホテル近くで、マッサージ

が印象に残りました。

・彼さんへプレゼント
　今月、誕生日の彼さんへ、
　プレゼントを渡す事が出来ました。
　プレゼント選びは迷いましたが、
　スポーツタオル、ハンカチ、テニスボールにしました👍
　喜んでもらえて、嬉しかったです😊
　

・写真を撮ってもらった
　ホテルなので、観光のお客さんも一杯でした。
　色んな所に、フォトスポットがあったので、
　道行く人に、写真を撮ってもらいました📸🌈
（お礼に、お相手さんの写真もパチリ）

・ホテル近くで、マッサージ
　よく行くマッサージ店のセラピストさんに、
　近場のマッサージ店を教えて貰い、事前に予約して、
　チェックアウト後に来店しました🍀
　２人とも大満足でした……！😮✨

『非日常』な癒しの場に、
「たまには、こんな宿泊もいいね」
と、のんびり過ごせました。

無事、帰還しましたので、
今週も、体調の変化に気を付けていきたいと思います。

ここまで読んで頂き、ありがとうございました🌷*