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* いつも、ありがとう *
こんばんは🌙
今日は不調でしたが、なんとか
1日をやり過ごしました🥲🫧
今回も、
『今日の良かった事3つ』を、書いてみます *🧶🧺*
1.ゲーム『Power Wash Simulator』がたのしい。
2.Youtubeで、スイカゲームの実況を見れた。うれしい。
3.弟と電話して、たのしかった。
下記は、1日の記録です🌿
◇ 05/23 1日の記録 ◇
23:00 就寝
4:00 早朝覚醒
ストレッチ
4:30 朝食(パン*3)
歯みがき
ゲーム
5:00 二度寝
6:30 不調(無気力、筋肉痛、倦怠感)
→ 布団で過ごす
7:00 ネットスーパー注文
8:00 Youtubeを見る
10:00 コーヒータイム(カフェラテ)
10:30 ゲーム
11:00 横になる
13:00 昼食(冷凍弁当)
14:00 憂鬱・不安
→ 頓服・横になる
17:00 息苦しくなる
→ 頓服・安静
18:00 弟とお喋り
18:30 夕飯(冷凍弁当)
今日は、特に
体調が不安定でした。
昼食後~夕方に、
憂鬱・不安・息苦しさ
があり、辛かったです。
呼吸が落ち着いた時に、
弟に電話をかけ、
落ち着くまで、お喋りしてもらいました。
今までは、『私は姉だから』
というプライドがあって、
電話はためらいましたが、
『生まれた順番だけで、
同じ人間なんだから。
わたしは、自分を過信して
頑張りすぎる。
ちっぽけな『人間』として、
力を借りる、努力をしよう。』
そう自分に言い聞かせて、
信頼できる大好きな人に、
辛い時は、辛いって相談してみようと思っています。
もっと、見栄を張らず、
『しなやかな心』を育てたいです🌿
弟よ、いつもありがとう💐
また、読んでくれている、あなたへ。
いつも、ありがとう😌🌻🎀
読んで頂き、ありがとうございます🍀もし内容が良かったら、サポート頂けると嬉しいです。通院の交通費に利用させて貰おうと思います🌈*