* いつも、ありがとう *

こんばんは🌙

今日は不調でしたが、なんとか
１日をやり過ごしました🥲🫧

今回も、
『今日の良かった事３つ』を、書いてみます *🧶🧺*

１．ゲーム『Power Wash Simulator』がたのしい。
２．Youtubeで、スイカゲームの実況を見れた。うれしい。
３．弟と電話して、たのしかった。

下記は、１日の記録です🌿

◇ 05/23　１日の記録 ◇

２３：００　就寝
４：００　　早朝覚醒
　　　　　　ストレッチ
４：３０　　朝食（パン*3）
　　　　　　歯みがき
　　　　　　ゲーム
５：００　　二度寝
６：３０　　不調（無気力、筋肉痛、倦怠感）
　　　　　　→ 布団で過ごす
７：００　　ネットスーパー注文
８：００　　Youtubeを見る
１０：００　コーヒータイム（カフェラテ）
１０：３０　ゲーム
１１：００　横になる
１３：００　昼食（冷凍弁当）
１４：００　憂鬱・不安
　　　　　　→ 頓服・横になる
１７：００　息苦しくなる
　　　　　　→ 頓服・安静
１８：００　弟とお喋り
１８：３０　夕飯（冷凍弁当）

今日は、特に
体調が不安定でした。

昼食後～夕方に、
憂鬱・不安・息苦しさ
があり、辛かったです。

呼吸が落ち着いた時に、
弟に電話をかけ、
落ち着くまで、お喋りしてもらいました。

今までは、『私は姉だから』
というプライドがあって、
電話はためらいましたが、

『生まれた順番だけで、
　同じ人間なんだから。

　わたしは、自分を過信して
　頑張りすぎる。

　ちっぽけな『人間』として、
　力を借りる、努力をしよう。』

そう自分に言い聞かせて、
信頼できる大好きな人に、
辛い時は、辛いって相談してみようと思っています。

もっと、見栄を張らず、
『しなやかな心』を育てたいです🌿

弟よ、いつもありがとう💐

また、読んでくれている、あなたへ。
いつも、ありがとう😌🌻🎀