やる気に頼るな！「習慣力」を味方にしよう！

　「継続力がある人は、やる気が長続きしないことを知っている」という言葉を聞いたことがある。

　やる気は頼りにならないものだ。
　いざという時に限って出てきてくれない。
　ようやく出てきたと思ったら、今度はすぐに切れる始末。
　何度裏切られたことか。

 

　でもそれもそうだーー

 私達は四六時中元気ハツラツではいられない。

 

　いわば「やる気」は非日常、不自然な状態だ。

　不自然なことを維持するのは難しい。

　しかも、それを強調しすぎると、通常状態に戻ったとき気が乗らなくなり、諦めてしまうことが多い。

　だから通常状態でもコツコツ続けられるようにーー

習慣力を身に付けることが必要だ。

 

　毎日の生活の流れに、成し遂げたいことを組み込み、それをルーチン化する。

　そうすれば、当たり前のように、自然と身体が動く。

　何かにぶちあたった時も、「なぜだ」と深く考え込まず、「とにかくやる」ようになる。

 

　「やる気」をブーストに、「習慣力」をエンジンに。

　そうすれば、より継続しやすくなるだろう。 

（はてなブログ同時掲載：https://www.gifteddecoboko.com/entry/2019/01/17/080000）

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