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アウトプット📚

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#happy理論

自己否定しちゃう時は…

どれだけ周りから褒められても

自分を認められない

・こんなわたしじゃだめ
・太ってるからだめ
・可愛くないからだめ
・〇〇がない自分は周りと
       比べて劣ってる

そんなこと思っちゃう時もあるよね。

わたしも未だに頭に浮かぶことがある
自分を否定する言葉たち

過去の自分は
自己否定まみれ
ネガティブ思考強め
なんで私だけ?って思うくらい
人生ハードモード設定

今の自分は
自己否

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鏡の法則

目の前に広がる世界
人、環境、誰かから言われる言葉

それは
過去の自分が作り出した世界

正確に言えば
過去の自分が感じていた感情
心の内側が作り出した世界

だから【内側が外側】鏡の法則

自分の心の内側や
自分が自分自身をどう扱っているかが

時を経て、タイムラグがあって

目の前に現実として現れる

例えば、
自分のことを心の奥で否定しているのなら
現実世界でも否定されるような言葉をかけら

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タイムラグをどう過ごす?

自分の今の心の内側が
未来の現実を作る

良い気分でいれば
良い気分を味わえる現実

もやもやし続けていれば
もやもやする現実が
目の前に現れる

「鏡の法則」

すぐに現実は変わらない
タイムラグがあるから
この法則が信じ難い

どうしても叶えたくて
執着しちゃう

叶えたいことをぐるぐる考えて

叶わない。
まだ叶わない。
どうせ叶わない。

ってモヤモヤしてる

だから目の前に広がるのは

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