自分を知るための4つの心構えについて⑧ 一つの事に集中

今日は
『自分を知るための4つの心構え』について⑧

今日は６つの成熟のうちの
『サマーダーナン』について。

集中すること。
一つの事に心を定める力のことを言います。

私達が人生で求める事の一つに
『自由』が挙げられます。

誰も不自由は望んでいないですし
苦悩や限界は心が生み出す思考パターンと言えます。

だからこそ苦悩に囚われていない
自由な自分を知る事が大切になります。

そのために
心を落ち着かせること。

焦り、不安、後悔といった感情は
心を不安定にさせます。
例えば「あれも、これもやらなければいけない」と色々と考えてしまう事は
思考の対象があちこちに彷徨っている状態で、苦悩の原因となります。

この心を落ち着かせる為には
一つの事に集中すること。

例えば仕事なら
TODOリストを作成し、
一つの仕事を終えずには別の仕事に取り掛からないと決めて仕事をする。

ヨガのポーズであれば
毎日同じポーズを一つ取り、
そのポーズがどうすれば快適に取れるのか、徹底的に調べ練習する。
など‥自分に合ったやり方を実践すると良いと思います。

落ち着いた心には、
真実が写ると言われます。

本来自由である自分を知るためにも
『サマーダーナン』
一つの事に集中する事を
実践してみて下さい。


次回に続きます。

本日は以上です。
最後までお読み頂きありがとうございます😊🙏