自己肯定感を高める自分へ#244

おはこんばにちわきみどりです。
今日も生きてるだけでブラボーですということで日記書いていきます。

2024年の目標
・バドミントンの上達、大会で勝つ
・筋トレで身体を鍛える、上腕と腹筋
・本を読む
・毎日日記を書く
・感謝の気持ちを最優先に持つこと
・傾聴を重視する
・70%でOKという意識を無意識にする
・何よりも彼女の考えを大切に考える
・自分の事をもっと好きになる

今日の調子は割と良いです。
連休明けの労働人生無事に乗り越えることが出来ました。
土日はリフレッシュ出来たらと思います。

今日は眼科に行ってコンタクトの処方箋をもらいにいきました。
乱視用を使っていましたが、そこまで乱視がひどいわけではないとのことで普通のコンタクトにしました。
コンタクトは病院で買うと定価で高いと聞いたので、お店で買うことにして処方箋だけもらいました。

朝ごはんで牛乳を飲みました。
パックを開けてから何日くらい保つのか分かりませんが変な味はしなかったのでそのまま飲みました。1週間くらいは大丈夫なんですかね。
とりあえずお腹が痛くならないことを祈ります。

ついに待ってました高級マットレスが家に届きました。
早速前のマットレスと入れ替えました。
軽く寝っ転がるだけだとあまり分からなかったので今日寝るのが楽しみです。
オーダーメイドのまくらもあるのでセットで使ってみて自分にあったまくらにすることが出来れば良いなと思います。

今日は久しぶりにバドミントンをやりました。
2週間以上空いたので今日はリハビリです。
やっていない期間が長いと動きがむちゃ鈍くなるのが少し悲しくなりますが、コツコツやって戻していきさらに上手くなれたらいいなと思います。
だいぶ暑さもピークを過ぎたのか夜やっても暑さは結構落ち着いてきているのかなと思いました。
これからは動きやすい季節になってくるので練習頑張りたいです。

全てに感謝しながら終わります。
また明日
ありがとうございました😊