なまけてしまう年末に

明日は大晦日。
もっとも年末です。

年末年始はどうしても生活リズムが不規則になってしまいます。

お酒を飲む機会や色々食べる機会、
寝る時間が増えてしまいます。

体が少し重く感じてしまいます。
体重はそれほど変化はしていないのですが、
このままだと太ってしまうかもしれない。

ゆっくりできてありがたいのですが、
不規則になりがちな生活に、
少し罪悪感も感じてしまいます。

そんな時は意識的に体を動かします。
天気もいいので朝から掃除をし、
軽くストレッチをしてから、
近くの公園でウォーキングをする。

それだけでもかなりスッキリします。
午前中は意識的に体を動かすと、
午後はゆっくり心置きなく休むことができます。

外は寒かったのですが、歩いている人はわりと多かったです。

年末こそメリハリのある一日が大切だなと感じました。