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去年の5/3からダイエットをしてます。113kgスタートで80kgを目標に日々頑張って…

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去年の5/3からダイエットをしてます。113kgスタートで80kgを目標に日々頑張ってます。(ゴルフが好きで、歩いてゴルフをするためです。)

  • ダイエット食事記録

    2020.5.3からスタートしたダイエットの記録です。 第一の目標は80kgを切ることです。(ゴルフが好きなので、歩いてゴルフをするためです。)

  • 食事

4/24朝 ダイエット食事記録

おはようございます、起床は7時です。 (昨日の体重、スタート、2020.5/3 113kg→110.0kg前日比-0.5kg)。 朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、コーヒー(16kcal)、(計286kcal)。 今日は本山のオープンハウス、3ヶ月やっての最終日です。

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    • 4/18朝 ダイエット食事記録

      おはようございます、起床は6時半です。 (昨日の体重、2020.5/3 113kg→109.5kg 前日比±0) 朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、コーヒー(16kcal)、(計286kcal)。 今日は朝から歯医者でしたが、院長の身内で不幸があって、本日は休診になりました。 「だまされたー!!」 白内障でJR神戸駅中の眼科に通ってました(神戸の眼科で1番と評判の三菱神戸病院の上西先生を紹介してもらえるということで。)ところがい

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      • 4/17晩 ダイエット食事記録

        晩は、お好み焼き(545kcal)。

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        • 4/17昼 ダイエット食事記録

          お昼は、シャキシャキレタスサンド(264kcal)、つぶあんぱん5こ(470kcal)、(計734kcal)。

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        4/24朝 ダイエット食事記録

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        マガジン

        • 食事
          110本
        • ダイエット食事記録
          604本

        記事

          4/17朝 ダイエット食事記録

          おはようございます、起床は7時です。 (昨日の体重、2020.5/3 113kg→109.5kg 前日比-1.0kg)。 朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、コーヒー(16kcal)、(286kcal)。 今日も本山のオープンハウスです、11週目です。

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          4/17朝 ダイエット食事記録

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          4/16朝 ダイエット食事記録

          おはようございます、起床は8時です。 昨日の体重、2020.5/3 113kg→110.5kg 前日比＋1.5kg) 朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、コーヒー(16kcal)、(計286kcal)。 今日は本山のオープンハウスです。

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          4/16朝 ダイエット食事記録

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          4/15朝 ダイエット食事記録

          おはようございます、起床は8時です。 (昨日の体重、スタート2020.5/3 113kg→109.0kg 前日比+0.5kg) 朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、コーヒー(16kcal)、(計286kcal)。

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          4/15朝 ダイエット食事記録

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          3/26朝 ダイエット食事記録

          おはようございます、起床は7時半です。 (昨日の体重、スタート2020.5/3 113kg→110.0kg 前日比+1.0kg) 朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、コーヒー(16kcal)、(計286kcal)。 今日は本山のオープンハウスです、雨模様ですが、来場を期待してます。

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          3/26朝 ダイエット食事記録

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          3/21朝 ダイエット食事記録

          おはようございます、起床は7時です。 (昨日の体重、スタート2020.5/3 113kg→109.0kg 前日比-0.5kg) 朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、コーヒー(16kcal)、(計286kcal)。 今日はお彼岸で京都にお参りです。

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          3/21朝 ダイエット食事記録

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          3/12朝 ダイエット食事記録

          おはようございます、起床は7時です。 (昨日の体重、スタート2020.5/3 113kg→108.5kg 前日比±0) 朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、コーヒー(16kcal)、(計286kcal)。 昨日、サタデープラスで見た、ドン・キホーテフライパン、情熱価格 抗菌耐久ダイヤモンドコートIHフライパン20cm 800円を買いました。こびり付かなさ、1位でした。(使うのが楽しみです。)

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          3/12朝 ダイエット食事記録

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          3/10朝 ダイエット食事記録

          おはようございます、起床は7時半です。 (昨日の体重、スタート2020.5/3 113kg→109.0kg 前日比-0.5kg) 朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、コーヒー(16kcal)、(計286kcal)。 今日は本山のチラシまきです、頑張ります。

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          3/10朝 ダイエット食事記録

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          3/5昼 ダイエット食事記録

          お昼は，シャキシャキレタスサンド(269kcal)、つぶあんぱん5つ(470kcal)、(計739kcal)。

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          3/5昼 ダイエット食事記録

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          3/5朝 ダイエット食事記録

          おはようございます、起床は7時です。 (昨日の体重、スタート2020.5/3 113kg→108.5kg 前日比+0.5kg) 朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal) コーヒー(16kcal)、(計286kcal)。 今日、明日は本山のオープンハウスです。来場を心待ちにしています。

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          3/5朝 ダイエット食事記録

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          2/27昼 ダイエット食事記録

          お昼は、シャキシャキレタスサンド(285kcal)、つぶあんぱん(5個入)(470kcal)、(計755kcal)。

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          2/27昼 ダイエット食事記録

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          2/27朝 ダイエット食事記録

          おはようございます起床は7時です。 (昨日の体重、スタート2020.5/3 113kg→109.0kg 前日比+0.5kg) 朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、コーヒー(16kcal)、(計286kcal)。 今日も本山のオープンハウスですが、来場がありません。

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          2/27朝 ダイエット食事記録

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          2/26朝 ダイエット食事記録

          おはようございます、起床は7時半です。 (昨日の体重、スタート2020.5/3 113kg→108.5kg 前日比+0.5kg)。 朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、コーヒー(16kcal)、(計286kcal)。 今日、明日と本山のオープンハウス。コロナで1週空きましたが、今週で4週です。

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          2/26朝 ダイエット食事記録

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