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4/24朝 ダイエット食事記録
おはようございます、起床は7時です。
(昨日の体重、スタート、2020.5/3 113kg→110.0kg前日比-0.5kg)。
朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、コーヒー(16kcal)、(計286kcal)。
今日は本山のオープンハウス、3ヶ月やっての最終日です。
4/18朝 ダイエット食事記録
おはようございます、起床は6時半です。
(昨日の体重、2020.5/3 113kg→109.5kg 前日比±0)
朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、コーヒー(16kcal)、(計286kcal)。
今日は朝から歯医者でしたが、院長の身内で不幸があって、本日は休診になりました。
「だまされたー!!」
白内障でJR神戸駅中の眼科に通ってました(神戸の眼科
4/17朝 ダイエット食事記録
おはようございます、起床は7時です。
(昨日の体重、2020.5/3 113kg→109.5kg 前日比-1.0kg)。
朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、コーヒー(16kcal)、(286kcal)。
今日も本山のオープンハウスです、11週目です。
4/16朝 ダイエット食事記録
おはようございます、起床は8時です。
昨日の体重、2020.5/3 113kg→110.5kg 前日比＋1.5kg)
朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、コーヒー(16kcal)、(計286kcal)。
今日は本山のオープンハウスです。
4/15朝 ダイエット食事記録
おはようございます、起床は8時です。
(昨日の体重、スタート2020.5/3 113kg→109.0kg 前日比+0.5kg)
朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、コーヒー(16kcal)、(計286kcal)。
3/26朝 ダイエット食事記録
おはようございます、起床は7時半です。
(昨日の体重、スタート2020.5/3 113kg→110.0kg 前日比+1.0kg)
朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、コーヒー(16kcal)、(計286kcal)。
今日は本山のオープンハウスです、雨模様ですが、来場を期待してます。
3/21朝 ダイエット食事記録
おはようございます、起床は7時です。
(昨日の体重、スタート2020.5/3 113kg→109.0kg 前日比-0.5kg)
朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、コーヒー(16kcal)、(計286kcal)。
今日はお彼岸で京都にお参りです。
3/12朝 ダイエット食事記録
おはようございます、起床は7時です。
(昨日の体重、スタート2020.5/3 113kg→108.5kg 前日比±0)
朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、コーヒー(16kcal)、(計286kcal)。
昨日、サタデープラスで見た、ドン・キホーテフライパン、情熱価格 抗菌耐久ダイヤモンドコートIHフライパン20cm 800円を買いました。こびり付かな
3/10朝 ダイエット食事記録
おはようございます、起床は7時半です。
(昨日の体重、スタート2020.5/3 113kg→109.0kg 前日比-0.5kg)
朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、コーヒー(16kcal)、(計286kcal)。
今日は本山のチラシまきです、頑張ります。
3/5朝 ダイエット食事記録
おはようございます、起床は7時です。
(昨日の体重、スタート2020.5/3 113kg→108.5kg 前日比+0.5kg)
朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)
コーヒー(16kcal)、(計286kcal)。
今日、明日は本山のオープンハウスです。来場を心待ちにしています。
