習慣化のコツは自動化にあり
習慣化の成功要因分析記事です。
失敗の要因分析は仕事等では当たり前のようにやると思いますが、成功の要因分析ってなかなかやらない気がします。
でも成功の要因分析も、同じぐらい重要だと思ってる僕です。
さて、お題として取り上げるのは、最近ちょこちょこ話題にしているジム通いの習慣化成功例です。
運動嫌いなのに週5でジムに通う習慣を続けて早ひと月(と思っていたらもうすぐ二月)と書いている件です。
この件、誰に話しても「週5でジム通うって、運動嫌いな人のムーブじゃないでしょw」と言
