結局プロクリエイトを購入してみた

絵と学び 僕は何かを学ぶ時には、体系的な学び方をしない。 小学校の頃、少女漫画を見ながら父のレントゲン室にあったフィルムと同梱されていた紙に鉛筆で何も考えずに延々と絵を描き続けた。言わば「落書き」なのだが、高校時代まで続けた。尋常じゃなかったと思う。漫画を見て感じた感動を再現したいという気持ちがどこかにあったのではないかと思うが、僕は自分が何を考えているのかわからない傾向がある。（説明は難しいが、実はアメリカに行って英語を学んだのも同じようなやり方だ） デジタル環境

今朝の計測では、ネパール料理以前の数値に戻っていました。嬉しい。明日継続しますね。

Notion の Inbox とは

情報収集にこれ以上ないツール Notion で日常的に大量の情報を集めたいと思ったら、Inbox を活用する。Inbox の概念は他にもあるのかもしれないが、僕が知っているのは、ボタン一つで欲しい情報を、とりあえずデータベースに整理できる形に取り込む方法だ。 使用できる Notion のエクステンションは数種類あるが、僕は Save to Notion を使っている。取り込めるのはブラウザーに表示された情報だけだ。 アイコンをクリックすると今開いているページが指定された

Notion を活用しようと思っても

Notionを活用している人たちは、To-Do、進捗管理、業務連絡、Wiki、ダッシュボード、知識データベース、献立データベース、ショッピングリストなど、生活や仕事のありとあらゆるものをまとめて行ってますよね。そして、複雑なレイアウトやインターフェイスを美しい絵や色をアレンジして作り上げてる人が多いようです。 僕は、整理が下手くそなので、頭が混乱しないように、基本的に非常に簡単なデータベースしか作りませんし、ページレイアウトやインターフェイスも最小限に抑えています。ある程度

週末だけお昼寝… ファスティングも低糖質ダイエットも無理そうなので、週末だけお休みにします。

日経新聞 政治・経済

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日経新聞 速報

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悲劇のシーソー

昨日の減量昨日の減量は画期的だった。なんと一日で1.1kg も体重が減ったのだから。ただ、低糖質ダイエットの特徴は、脂肪燃焼ではなく水分の増減なので、沢山減ることもあれば沢山戻ることもある。 家内の仕事が大変な時期で、すごくお腹を空かして帰ってきた。こういう時は色が細く、僕よりは好みが厳しい家内に食事処を選んでもらうことにしている。 彼女が選んだのはインド・ネパール料理だった。体重も十分減ってたし、ナーンの代わりに全粒粉のパンケーキを選んで、全体量を少なめに抑えておけばな

自前レシピ本最初の1ページ？

エアフライヤーレシピ先日、家内がすごく欲しがっていたエアフライヤーをコストコで購入した。大きいけど、6000円ぐらいで結構エコノミカル。 国際学校の友人たちがこの数年来みんなエアフライヤーを買って、いかに簡単に料理ができるかを自慢している。 箱を開けてみたら、レシピ本が入っていたけど、日本語だった。💦 がっかりとした家内がアマゾンから買えないの？って尋ねるので、調べてみたら売っていた。 600個のレシピが書かれた"Air Fryer Cookbook: 600 Eff

眠れないことを恐れない

僕のアバター僕のアバターは真っ黒なフクロウだ。名前がyで始まるのもあり、闇のフクロウをもじって、y’s owl にした。wise owl と同音になるので、賢く見えるようにシャーロックホームズの帽子を被らせパイプを咥えさせた。 中学校の頃からずっと深夜放送を聴いていた。どうしても人の声を聴いていたかった時に、明け方ぐらいまでユーモアたっぷりで話し合うディスクジョッキーの存在が友達のように思えた。 ついこないだ亡くなった谷村新司の放送もその一つだった。 僕の家内も、夜寝る

食事・ファスティング8/30/24 （2） 6:30pm インド・ネパール料理、シシカバブ、ダールカレー、ジーラライス、トマトスープ、サモサ。あと、薄い煎餅の上に野菜を載せた何か。せっかく少なめに食べたのに、アイスクリームがおまけについてきた。😭明日もファスティング頑張る。

食事・ファスティング8/30/24 （1） 2:30pm コストコの冷凍生餃子8個、うまく焼けた。

日経新聞 マーケット

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久しぶりに熟睡して

一晩中頭が回っていて、結局午前6時まで眠りに落ちることができなかった。家内が仕事に出かけた7時40分ぐらいに最終的に向こうの世界に行ったが、目が覚めると正午すぎ。丁度ファスティングを終わらせようと思っていた時間帯だ。 5時間ほど熟睡したことになる。久しぶりにエネルギーを感じる。 本来なら、ファスティングをブレイクする時に体組成計測するものなので、好奇心でもう一度体重計に乗ってみた。 結果は、 記録時刻：5:55am→12:30pm 内臓脂肪LV：17.0 体重：81.

記録時刻：5:55am 内臓脂肪LV：17.0 体重：81.0kg→80.4kg 体脂肪率：28.1%→27.9% コメント：全般に数字が改善。昨晩もあまり寝ていない。今日は、１６時間のファスティングを目指して正午に食べる。

日経新聞 ビジネス

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