ゼロへと戻るツール
昨日ジムに行ったら、だいぶモヤモヤが晴れた。
最近はギターの練習をしていても、うまくリセットできるようになってきた。
こうやって考えてみると私、ゼロへと戻るツールがたくさんできた気がする。
運動とギターの他にも、デザインや、レーザーカッターでのモノづくり、頭の中で作戦を練ること。
あとは落語を見ることや、天気のいい日には目的なく外を歩いても、切り替えられる。
こうやって並べてみると、なーんだ、選びたい放題じゃん。
ネットとかを見ていると、“ネガティブ”って「いけないこと」みたいなイメージで語られることが多いけど。
でもそれ、違うよね。
だって“ネガティブ”って、ただの“状態”でしょ。
だからポジティブなときもがあれば、ネガティブなときもある、っていうのが当然で。
じゃあネガティブな気分になったときに、どうやってゼロの状態に戻るのか、そのためのツールを持てているかが大切なんだよね。
それがあればネガティブになっても、安心してられる。
「私、今回も、上手に抜けちゃうもん」くらい、ライトでいられる。
まぁ私も、まだそこまで行ってないかもしれないけど、ね。
だけど、こうやって、実際に抜けられた経験をたくさん持てれば。
きっと近い将来、モヤモヤしてもネガティブになっても、そんな自分を冷静にフカンできるようになるんだと思う。
あとはカウンセラーにも言われたけど、自分をジャッジしないことだよね。
前にも書いたけど私、「いますぐ結果につながらないとダメ」みたいな、せっかちなところがあるから。
ついついすぐに、「できてないじゃん」ってジャッジしてしまいがちなんだけど。
でも、その声に対して「焦ったってロクなことにはならないよ」って、しっかり言えるようになろう。
そうそう、焦らなくっていいんだよ、私。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?