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gatsby
2021年4月21日 08:17
1日で終わりにしないよ。ちゃんとコミット達成させるだよ。朝ごはん食べて、昼飯はそばにして、夜は少な目。これで習慣を作っていくだよ。ちゃんとやるよ
2021年4月18日 23:03
明日から、ちゃんとダイエットに向けて指導するのである。気をつける事①酒飲む時でも油ものに気をつけて、たんぱく質にこだわる②糖質0にはしない③顔のマッサージと腹筋はちゃんとやる去年は緊急事態宣言もあり、ちょうど１年前もダイエットにトライして、70→64.3kgまでを会社の健康診断時までに出来ました(4〜9月？)たぶんに漏れず、ちゃんとリバウンドして、今は、67くらい。だから、
