雷の恐怖を克服する ～月報 ８か月目～

はじめに

　「雷の恐怖を克服する」という事で、毎日雷のYouTube動画を見続けるのも８か月が経ちました。その結果、どのように変わったのかを発表します。

　何故こんな事をしているのかは、下記のnoteをご覧ください。

　前月（７か月目）の月報は下記のnoteをご覧ください。

　雷のYouTube動画は以下のものを視聴しています。

VR動画

①動画再生時間

　VRのYouTube動画（８分２５秒）を、怖さに耐えて視聴できた時間です。下記は、視聴時間の推移をグラフ化したものです。

動画再生時間（視聴時間）の推移

　毎日最後まで見れました。
　※グラフでは最大目盛りが８：２４になっていますが、実際は８分２５秒です。

②恐怖度[雷光]

　VR動画中の雷の光がどれくらい怖かったのかを、視聴後に１０段階で点数をつけました。１０が一番怖いと感じた点数です。下記は、怖さの推移をグラフ化したものです。

恐怖度[雷光]の推移

　オール１でした。怖いと思った日はありませんでした。

③恐怖度[雷鳴]

　VR動画中の雷の音がどれくらい怖かったのかを、視聴後に１０段階で点数をつけました。１０が一番怖いと感じた点数です。下記は、怖さの推移をグラフ化したものです。

恐怖度[雷鳴]の推移

　スマホのMax音量で視聴しました。
　オール１です。怖いと思った日はありませんでした。

聞き流し動画①（Moscow）

聞き流し動画②（Florida）

④動画再生時間（Moscow & Florida）

　Moscow Heavy Thunderstorm（３６分４０秒）と、Lightning storm in Davenport, Florida.（３０分４０秒）を、怖さに耐えて聞けた時間です。下記は、聴取時間の推移をグラフ化したものです。

動画再生時間

　◆１月２０日まで
　　Moscow Heavy Thunderstormを聞きました。
　　途中で寝てしまった日もありましたが、中断はしませんでした。

　◆１月２１日から
　　Twitterのフォロワーさんに教えてもらったLightning storm in Davenport, Florida.を聞きました。
　　中断せず最後まで聴取できました。

⑤恐怖度[雷鳴]（Moscow & Florida）

　Moscow Heavy ThunderstormおよびLightning storm in Davenport, Florida.の雷の音がどれくらい怖かったのかを、聴取後に１０段階で点数をつけました。１０が一番怖いと感じた点数です。下記は、怖さの推移をグラフ化したものです。

恐怖度[雷鳴]の推移

　◆１月２０日まで
　　Moscow Heavy Thunderstormをパソコンで聞きました。
　　Max音量で聴取しました。
　　オール１です。怖いと思った日はありませんでした。

　◆１月２１日から
　　Lightning storm in Davenport, Florida.をパソコンで聞きました。
　　音量は50%～80%に徐々に上げていきながら聴取しました。
　　パンチがあって音量を上げるとかなりの轟音です。
　　そのため恐怖度を３としました。

考察と課題

　先月の課題の振り返りです。

　まず、もう少し真面目に雷動画を視聴するという課題について、毎日視聴後に記録しているコメントを読み返してみました。
　すると「お腹の調子が悪くてぼんやり見てた」とか「noteに何を書こうか考えてた」など、雷に関係ないコメントばかりでした。見飽きるくらい視聴したのですからしょうがないのかもしれませんが、困ったものです。

　今月は途中で聞き流し動画を変えてみました。新しいLightning storm in Davenport, Florida.は、それまで聞いていたMoscow Heavy Thunderstormよりもパンチがあり、とても良い動画を紹介してもらいました。これからも飽きて慣れてしまわないように、適宜視聴する動画を変えていってみようと思っています。

　ただし、残念ながらVR動画については他に良い動画を見つけられていません。これは初期の頃からの悩みなのですが、もし他にVRの雷動画を知っている方がいらっしゃいましたら、このnoteにコメントを頂けると助かります。

　次に、早くin vivo エクスポージャーしたいという課題は、今月も私の住んでいる地域で雷が発生することはありませんでした（雷予報は出ているかもしれませんが、ほとんど天気予報を見ていないのでわかりません）。

　以上を踏まえて、今後の課題を以下の通りとします。

　◆もっと他の雷動画も視聴する
　◆早くin vivo エクスポージャーしたい

参考

恐怖度[雷光]の点数
　10　怖くて視聴を途中で断念した
　 9　怖くて視聴を途中で断念しようとした
　 8　ほぼ全ての雷光が怖くて目を背けようとした
　 7　全てでは無いが複数回の雷光に目を背けたくなった
　 6　1～3程度の雷光だけは目を背けたくなる
　 5　目を背ける程では無いが複数回ビクッと反応してしまう
　 4　目を背ける程では無いが決まって1～3程度ビクッと反応してしまう
　 3　体も反応しないで最後まで見れた
　 2　普通に見れた、しかし実際の雷はまだ無理だ
　 1　実際の雷光を見ても大丈夫だと思った（明日雷予報でも挑戦できそう）

恐怖度[雷鳴]の点数
　10　怖くて視聴を途中で断念した
　 9　怖くて視聴を途中で断念しようとした
　 8　ほぼ全ての雷鳴が怖くて耳を塞ぎたかった
　 7　全てでは無いが複数回の雷鳴に耳を塞ぎたかった
　 6　1～3程度の雷鳴だけは耳を塞ぎたくなる
　 5　耳を塞ぐ程では無いが複数回ビクッと反応してしまう
　 4　耳を塞ぐ程では無いが決まって1～3程度ビクッと反応してしまう
　 3　体も反応しないで最後まで見れた
　 2　普通に聞けた、しかし実際の雷はまだ無理だ
　 1　実際の雷鳴を聞いても大丈夫だと思った（明日雷予報でも挑戦できそう）

以上