雷の恐怖を克服する ～余談㊲～ 今日も雷だった

　「早くin vivo エクスポージャーしたい」と自分で願っていましたが、まさか二日連続で本物に見舞われるとは思いませんでした。

　まだ、しとしと降りだった午後１時頃に、

　「ほら近くで鳴っているよ」

　そう妻に落雷情報を見せられました。

　まだ６０ｋｍ以上離れているし、雨雲が真東に流れるとしたらこちらに来るとは限らない。どうしよう。車で出かけて稲妻を見ようか。

　すぐさま安全の確認と、in vivo エクスポージャーしたい、という気持ちがせめぎ合いました。しかし、外着に手を伸ばかけましたが、やっぱり安全の方を選んでしまいました。

　カーテンを全部閉めて室内灯をつけ、イヤフォンを耳に入れました。さっきまで「車で出かけて稲妻を見よう」と思っていたのに、急に雷の光を見るのが怖くなったのです。それに昨日もそうだったのですが、イヤフォンをしていると落ち着くからです。

　今日はまだYouTudeで雷動画を聴取していなかったので、パソコンのジャックにつないで動画を再生しました。

　そして、再生してすぐに

ズゴゴゴーン！

　というYouTudeの音量より高く激しい音が聞こえてきました。

　そうです、近所に雷が落ちたのです。

　もし、「車で出かけて稲妻を見よう」という選択をして、玄関を開けて外に出たタイミングだったら・・・。

　今考えてもゾッとします。

　至近距離に落ちたのはそれ一発だけで、後は雨雲と一緒に遠ざかって行ったようです。

暴露療法は失敗なのか？

　やっぱり動画で視聴するより、本物は怖いです。いつ鳴るのかわからないのも怖さを倍増させています。

　雷の光が怖いからカーテンを閉める、とか、イヤフォンをしてないと落ち着かない、とか。

　私の独自の暴露療法は失敗なのでしょうか？

　確かに、暴露療法を始めて数ヶ月経った去年の８月や９月と、本物の雷への恐怖度は変わらないように思います。

　実はそれ、先月noteに書いた「雷の恐怖を克服する ～研究⑭～ 受動的な暴露療法」の通りになったのかもしれません。

　雷が少ない季節だと漫然と視聴している（効果が実感できない）、雷への危機感が無いと動画の視聴にも身が入っていなかった、事がやっぱりその通りだったのでしょう。

　雷が本番化してくるこれからは、もしかして危機感をもって動画を視聴できるかもしれません。

　それに、以前だったら「本物の雷が来る前にパチンコ屋に逃げこもう」とか考えていたのに、全く思わなくなったのは良かった事ですし。

　ということで、これからも頑張っていきます。

最後まで読んでくださいましてありがとうございます。
また別のnoteでお会いしましょう。