す ぐ に 幸 せ に な れ る 魔 法 の 呪 文 。

ひとりになって。
寂しさを感じるようになってから、ボランティアカウンセラーさんと話す夜が増えたわたし。

たくさんのカウンセラーさんと話すなかで、ひとり、すごーく好きな、フィーリングが合う方を見つけて、最近その方とよく話すようになりました。下の名前が私とほぼ一緒で、苗字の頭文字も一緒。不思議なご縁を感じます。

他のカウンセラーさんとお話していると、落ち込んでない日も落ち込んでる気分にさせられてしまったり、一緒に奈落の底に落ちていく気分になったり、なんか逆効果じゃない？ってことも多いな・・　と感じてたのですが、そのカウンセラーさん・・　Aさんと話してると、絶対気分が上向きになるのです。

他のカウンセラーさんとAさんの違う点は、今ハッピー、ってところ。
なので「こうなったら幸せになれるよ～」というのを教えてくれることもあり、話していると、なんだか楽しい。

話すなかで、自分の悪い癖にも気づきました。
それは・・・

わたしは、
・無意識に、自分を責める癖があること。
・思い込みや制限が多いこと。

今現在、日常的に
「なにダラダラしてるの！断捨離しなきゃでしょ！」
「料理作らなきゃでしょ！」
「ほらほら、仕事探す！動く！」
「まだ寝てんの？時間ムダにするよ！！」
ずーっと心の声で無意識に自分を責めてたことに気付きました。

ずっと責めてるので、元気がなくなる。そりゃ、無気力にもなる。
そりゃそうだ。責めてばっかで褒めないんだもん。
自分で自分にそうしてると、外側の世界もそうなったりもする可能性がある。うん・・　身に覚え、ちょとあるね・・

カウンセラーさんが教えてくれたのは、
大切なお友達やパートナーにするように、自分に接してあげる。ということ。確かにそれだとイメージしやすいなぁ・・　と、思いました。

朝起きただけでえらい、と自分に言ってあげる。
あと、朝と夜はネットニュースを見ない。気分が落ちるし、起きた時と寝る前は潜在意識にすりこまれやすいから。なるべく良い気分でいれるようにする。

あと、自分が許可した分だけ受け取れるので、
お給料は生活に必要な分+１０万円あってもいいよ～
など、理想の額を許可してあげる。

この、

◎◎になっていいよ～
◎◎してもいいよ～

という魔法の呪文・・　が、わたしの心の中にすーんなりと入ってきました。

「かわいくなっていいよ」
試しに自分に言ってみる。
あれ？なんかしんないけど・・　気分いい。
それをカウンセラーさんに伝えたら、
「わたしはね、エロかわいい女性になってもいいよ～、って言ってるよ」
と返ってきて
「あ！わたしもそれがいいですっ！笑」
なんて、盛り上がった。

そう、かわいいだけじゃなくて、大人っぽい感じ、ちょいセクシーな感じがいちばん理想！と、思って。
で、それもわたし、自分に禁止してるなあー、と気付きました。
ほんとはちょっと、そういうおしゃれにも挑戦してみたいのに、ずっとカジュアルにしてたり。

太鼓の練習に行くときも、女っ気は全くナシ！なカッコしてた。なんかちょっとでも女性っぽいカッコしたら、太鼓に真剣じゃないなって思われるかも・・　とか思ったし。そっちのがなんか嫌だし。

カウンセラーさんと話してるうちに、
「パートナーとラブラブしてもいいよ～」
ってのも出てきた。
これもわたしは自分に禁止していた。もうそんな若くないんだし！若い頃してたみたいなバカみたいな恋愛はしちゃだめだ！って。でも、いいんだ、別に。してもいいんだ。

あとは、
「パートナーは近くにはいない」
という思い込みも出てきた。
もう県内には絶対いない、現れない、と思い込んでた。
だって実際、そうだし、婚活でいい人に会えないし。
でも、思い込みが作用してたのかな。。
自分で遠くまで探しにいかなくちゃ出会えないって思い込んでしまっていた。

で、カウンセラーさんが、とっても万能な言葉を教えてくれた。

「まめさんには、これだね、
ラクして幸せになっていいよ～
が、いいかもしれないね」

わー　それだー！
オールマイティ！笑

と、いうことで、朝と夜、それを唱えてみることにしました。

あんまり期待せずに、たのしーく続けていってみよー◎と思います。