書 く 瞑 想 。 価 値 観 マ ッ プ 。

いつかの記事にも書いてましたが
相変わらず続けています。
書く瞑想。

書く瞑想 1日15分、紙に書き出すと頭と心が整理される

毎月「書く片付け」という
ひと月を振り返り、自分の気持ちを整理する時間を設けているのですが、
その中に「価値観マップ」というものがあり。
先月書いたことが割と達成されている事に気付きました。

先月や先々月は婚活で出会った人の事で心が乱されまくりストレスになってしまっていたので、婚活やパートナーに関する自分の気持ちを整理して、追加で、こういうバランスで日々送れたらいいなと書いてて。

結果、すこしでも自分にストレスをもたらす関係性の人は手放し、ストレスが減ったので、月10袋は食べてたスナック菓子も、10月は1袋しか食べず、食生活が安定し、パワーも少しずつみなぎってきました。

「書く」
書いたものを見る。

って、大事だなあと思うこの頃。

そしてまた書く片付けの時期が来たので、
あらたに価値観マップをつくります。

１年後の目標に書いたことも

自分で自分を喜ばせる。
が課題だったけど、ピアノを始めたことで、ひとりでも楽しく過ごせるようになったし。
最近はまた読書も楽しめるようになりました。

お金、収入の面をどうするかはまだまだ課題のままだけど、ここを悩んでるんだなって分かってるだけで、解決も近い気がしてます。

少しずつでも前に進めてるって思いながら歩める人生っていいな。と、思いました。

そして、ピアノって、お客さんを前に弾くとかおおきな目標は無いんだけど（ヒゲダンや藤井風さんは弾けるようになりたいとかあるけど）、そういう、ある意味、なんの役に立つの？みたいな無益なことに一生懸命になれる自分はめっちゃ好きだなって思いました。
自分で自分を好きになるの大事。

今後も地道に「書く瞑想」続けていこうと思います。

＊　＊　＊

タイトル画にはみずたまさんのダイナミックでカラフルな絵を使わせて頂きました。ぴっちぴちのエネルギーを頂きました◎
いつもありがとうございます。