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ふくだだいすけ
2021年6月23日 14:20
こんにちは。『美人の習慣』アドバイザーの福田です。今回のテーマですが、ゴールデンタイムについてです。寝ている間に出る成長ホルモン。その分泌が1番多いのが22時から26時のゴールデンタイムと言われていますが、そうでもないかもってお話しです。良かったら聞いてみて下さい。↓↓Podcast↓↓↓↓stand fm↓↓
2021年4月14日 12:40
こんにちは。『美人の習慣』アドバイザーの福田です。今回の内容は、ゴールデンタイムです。ゴールデンタイムって良く聞きますよね。22時から26時の間に寝ていると成長ホルモンが分泌されるってやつです。ただ、22時に寝るのも大切なんですが、それと同じくらい寝る前の準備も大切です。その辺も話しているので良かったらどうぞ。↓↓Podcast↓↓↓↓stand fm↓↓
