私は280え〜んshow!#163「朝ごパン&スープ」

スマホに健康を管理できるアプリをインストールして，最近の私は健康に気を遣っています。

食事の栄養価がひととおり出るのですが、
塩分過多ののミネラル不足気味みたいです。

体重は今も私が思うにそんなに重くないと思います。BMIも基準内ですし。

カロリーの取り方を変えて､またさらに，今の体重より軽くしたいです。

というより､体を軽くしたいのです。
体力が衰え気味なので，通勤がてらの神社への寄り道散歩も足が遠のいていますね。

朝は早く家を出て神社に寄る時間を確保したくて､朝ごはんを簡単に済ませたいところ，
いつも，パンとスープとコーヒー。

そのパンの取捨選択に迷う日々で，いつもならPASCOの「たっぷりツナマヨネーズパン」というパンを選んでいました。