#218「青汁を飲み始めました。」
私の食生活は、母が料理をしてくれているのでとても美味しく体に良く過ごしています。
ほんとなら、私自身で料理を覚える必要あるかなぁと、長生きを目指しているので思案の最中です。
体に良いものを取るために色々と書籍で調べていたら、ある効果的な点があることがわかりました。
腸内環境を良くすることが身体の健康に良い、とありました。
なので、乳酸菌飲料や納豆、あと食物繊維のサプリを今まで気にしながら摂取してました。
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