パニック発作？不安障害？

明け方に突然目が覚めて、
不安と恐怖が襲ってきて
そのまま眠れなくなった。

隣で寝ていた夫を起こし
「精神状態よくないかもしれない」
と伝えた。

ものすごい不安が襲ってきて
とにかく怖かった。
わけがわからない、
どうしていいかわからなかった。

数日間、夫からの連絡が少なく
ずっと孤独で不安だったが
独りで映画を見たりして
気分を紛らわした。

我慢した結果だと思う。

息がしづらい、
深呼吸、深呼吸して…

吐き気もあった。

夫が背中をさすってくれた。

前日は💩が出ていなくて
心配だったのもあったので
夫に伝えたらお湯を沸かしてくれた。

白湯を飲む前に便意があり
排便後は心も体も落ち着いていった。

発作が起きて40分ほどの出来事。

合間合間で気が狂いそうだったので
ケータイで発作の症状や病院を調べていた。

精神科で診てもらわないと
いけないと感じた。

夫は特に調べたりすることはなかった。

今は、
病院行っても意味がない気がしている。
ただ夫にずっと側にいてほしいだけだから。
「ごめんな、仕事だから」と言われる。

「病院行こうね」と言われる。

ただ誰かに側にいてほしい、
それだけなのに…