はじめてみたものの

やっと2回目を本気で書く気になった。

いや、

書いてはいたんだけど、公開にする勇気が

無かった。

とゆうのも、

マインドフルネスのアウトプットの場所として

このノートを開設したんだけど

クラスを開始して

毎日の宿題に取り組みはじめた

最初の頃、

出るわ出るわの

わたしの嫌〜な部分。

マインドフルネス的には

それさえも、

まるっと受け止めて、良い悪いで判断せず、ああ、わた