【感謝】連続100日到達@1日6,000歩＃100日目

11/4　9,268歩／6,000歩達成✨（＋3,268歩）

１．午前：小川方面へウォギング。往復50分。

２．夕方：子どもたちの習い事の送迎を徒歩で二往復。計48分。

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おかげ様で1日6,000歩連続100日に到達しました

今年7月28日から、心と体のために、そして仮説検証のために、1日6,000歩以上歩く（走る）こと、歩数をnoteに記すことを始めて、昨日11月4日で100日連続で、6,000歩以上を達成。

noteという場がなければ、続けられていたか分からない。改めて、noteという場、スキしてくださったり、コメントしてくださったり、フォローしてくださる皆さんに、感謝申し上げます。ありがとうございます。

この100日で、60万歩以上を歩いたことに。私の場合、1,000歩は時間だと約10分、距離だと約１kmなので、時間にして通算100時間超、距離にして通算600km超を歩いた（走った）ことに。

600kmてどのくらいなのかなと、グーグルマップで岩手の実家までの距離を調べてみたら、超えていた笑。東京からは、北は青森もしくは秋田までの距離。南方面だと、京都、大阪を越えて兵庫県赤穂市あたりまでが約600kmにあたる。歩いて行けるんだな。100日あれば笑。

節目の数字に達したので、少し振り返ってみる。

毎日必ず、という意識ではなく、「できる範囲で」「とりあえず30日くらい」というゆるさで、スタートしてみた。

4日ほど歩いたところで、変化をだいぶ感じた。詳しくはこちらに。

さらに1カ月経過後の振り返りはこちら（の最後のあたり）に。

1ヶ月経過したあたりからは、「毎日外へ出るのが当たり前」となり、「歩かないと何だか不快」となり、「歩く」から少しずつ「走りたい」となり、「走ることが気持ちよい（！）」と感じ、「走れる時間が延びていく喜び」も感じるように。この感じは、以前も少し書いたけれども、自分でも本当に驚いている。

そして歩ける距離が延びてくると、例えるなら子ども時代に背が伸びたときのように、自分の中の縮尺が変化してきていることも感じて、面白いなあ、と思っている。「ちょっと遠い」と感じていた場所が、「近い」となり、それによって、行動範囲がぐーんと広がる感じが、ある。

とはいえ体調や天候や予定によって、のんびりお散歩を楽しむ日もあれば、トランポリンで汗を流す日も。

ちなみにこの間、ランニングウォッチやランニングウエア２～３組、ランニングシューズ（普段用／雨用）等にも投資し、毎日活躍してくれている。気温が下がってきたので、冬対応ウエアをそろそろ探そう。

おかげ様で、以前に比べて体の調子も、安定している。

以前は、子どもたち二人が風邪をひくと、

息子（1日で治る）→娘（ややこじらせる）→私（1日寝ると治る）

の順で、自分も風邪をほぼ必ずひいていた（何故か夫は、ひかない）。

が、先月子どもたちが風邪をひいたときは、息子→娘で止まり、私はもらわずに済んだ。娘が生まれてからは、初めてのことかもしれない。

noteという場があることで、ここまで楽しんで続けてこられた。歩数と別のテーマを分けて投稿するほうが分かりやすいかな、とも何度か考えたのだけれど。歩数やどこをどう歩いたか、を書くことが、記事の「きっかけ」につながったりすることが多いので、年内もしくは年度内は、引き続き、ゆるめにこのスタイルを続けていこうかと。

仮説検証の記録が、だれかの一つの参考となったらうれしい。

※ちなみに、歩数は「ガラホ」の歩数計の数字を記入している。ランニングウォッチも歩数が出るのだが、装着している時間も長いからか、だいぶ多めに表示される。例えば本日現在、ガラホは3,886歩、ランニングウォッチは6,323歩。精度はランニングウォッチが高いかもしれないが、「ガラホ歩数計で6,000歩以上」が体への負荷としては適度と感じているので、そちらを採用している。（スマホにしないの？という声が聞える気が笑）

立ち寄ってくださる方、スキしてくださったり、コメントしてくださったり、フォローしてくださる皆さんへ。励みとさせていただいています。いつもありがとうございます。

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20/7/28から、人生の満足度を高めるために、1日6,000歩以上歩く（走る）ことにした。
詳しくはこちらに↓

ー　昨日の歩数は、どのくらいでしたか？　ー