脱・カフェイン　＝　カフェアウト

一体、何杯飲めば良いのか。

気がついたらコーヒーを手に取っている。

手に取っているだけで済むならまだしも。

取って、摂っている。

何なら、いつもと違うコーヒーを飲む日は、取って、撮って、摂っている。

スッと取って、パシャリと撮って、ゴクリとカフェインを摂る。

まだ飲むか、コーヒー。まだ摂るか、カフェイン。

身体はビックリしていることでしょう。

脱・カフェイン。

カフェインを断つ、カフェアウト。

カフェアウトデーを作ってあげましょう。

私もコーヒーを飲みすぎてしまうので、自戒を込めて記しています。

カフェインの摂りすぎは、不眠症や興奮、不安などの症状に。

個人的には、お酒の飲み過ぎと同じくらい健康状態に影響を及ぼすと思っています。

なのに、過剰摂取してしまうのが、なおさら、お酒のようです。

吸わないですが、タバコと近しいかもしれません。

健康状態に影響を及ぼすのと、ハマってしまう点が似ています。

完全に断つのが難しいときは、朝の一杯のみにしてみるなどで、ちょっとずつカフェアウトデーを作ってみましょう。

脱・カフェインで、イキイキと健康に。