魂の色を観察する【丁寧な暮らし～No.23】

魂の色は　何色ですか
透明な過去に　不透明な明日に
生きるあなたは　何色ですか
また躓て　転がって
それでも砕けない
魂の色は　何色ですか

song "ANIMA" Performed by ReoNa

今、自分は楽しいのか？つまらないのか？
怒っているのか？
疲れているのか？元気なのか？

何かアクションを起こす時とか、人とコミュニケーションを取るとき。
もしくは家で一人でいる時、友達と遊んでいる時。その時々の、自分の心の状態を知ることは大事だと思っています。

一番実用的な観察は、やはりコミュニケーションを取るとき。

心穏やかな時に会議をする時は、人の言っていることの意味がよく分かる。それに対し丁寧に考え、自分の考えを言葉に乗せて返す。

怒っている時は、自分の構想と違うことを言われるとカチンと来たり。長話をされると「で、何が言いたいんですか？」と答えを急かしてしまう。

仕事だと何かが悪くなるし、友達といる時はさすがにあからさまに怒らないのですが、ストレスは溜まってきます。

喜怒哀楽というジャンルで自分の心理を観察するのもいいですが、私は結構色で考えます。

魂の色は、何色ですか？

こう考えると、色の印象に心が誘導されるので、より自分の心をコントロールすることが出来ると考えています。

例えば、やる気があるなって時は、魂は"赤"です。

ひたすら情熱を持って、モノゴトを前に進めます。私は仕事しているときは大体この"赤"を心に唱えています。

しかしちょっとでも怒りが入ると、魂はすぐに"こげ茶色"になります。こうなるとなんとか心をスカッとさせるべく、色を中性に持っていくべく、"白"を混ぜようとします。

"白"は、私的には無心の状態。マインドフルネスをやるときは心に"白なんだ"と言い聞かせながら、心に白色を差し込みます。

青空の下散歩する時、もしくはランニングをする時は"黄色"と"オレンジ"。ちょっと運動の色を混ぜたいときは赤を入れるので"オレンジ"に。リフレッシュのために走るときは、白を入れて"黄色"に。

仕事を終え、リラックスしつつのんびり過ごしている時は"水色"です。
のんびりしすぎて落ち込んでしまうと、黒が混じるので"青"になってしまう。

自分を変えるための色、そのパレットを頭の中に常に用意して、自分を見つめながら丁寧に過ごしています。

最後は具体的に例を挙げてみましたが、伝わりましたでしょうか？
魂の色を見つめることで、そしてそれに色を足していくことで、丁寧に過ごしていきたいと思います。

今日はここまでです。
合掌！！