2021/01/07第112回活動報告 龍村式呼吸法

おはようございます。朝活第112回の開催の報告をさせて戴きます。
本日ご参加いただいた方、ありがとうございました。

本日は龍村ヨガより呼吸法を3種とシャバアーサナ、くつろぎのポーズを行わせていただきました。
色々と大変な時期ですが、そんな時こそ自身の身体と心と呼吸に意識を向けて、元気に過ごしていただければと思います！

本日は春の七草です。お粥に七草を入れて食べ万病を防ぐと言われています。ちょうど、正月のおせち料理で疲れた胃腸を休め、不足しがちな栄養を補う意味もあるみたいです。

先人の方々は本当によく考えているんだなぁと思いました。

それでは本日も貴重な時間を共有させていただきありがとうございました。皆さま、いってらっしゃいませ！