2020/11/05第104回活動報告　猫のポーズ修正法

朝活第104回、開催報告をさせていただきます。

本日は太陽礼拝と主に腸の活動を高めるポーズを行いました。膝曲げ腰捻りのポーズや、猫のポーズの修正法を取り入れ、最後に太陽礼拝を行わせていただきました。

これからの季節は体も冷えやすくなります。手先足先だけを温めても、なかなか体全体が温まらないことも多いです。まずは体の中心、腰回りから動かして温めてると、少し変わるかもしれません😌

本日は語呂合わせで「いい(11)りんご(5)の日」、「いい(11)ご(5)えん」で縁結びの日です。みなさまにいいご縁とりんごが美味しい日でありますように。

それでは本日もありがとうございました。みなさまお気をつけて、行ってらっしゃいませ！