2021/03/11第121回活動報告 太陽礼拝の効果
こんにちは。朝活第121回の開催の報告をさせて戴きます。
本日ご参加いただいた方、ありがとうございました。
本日はヨガの準備行法の後、太陽礼拝をしっかりと行わせていただきました。
太陽礼拝の一連の流れは呼吸に合わせて行うとよく、運動的な効果がより期待できます。その反面、前回のように一つ一つのポーズの間に、くつろぎのポーズを入れて緊張と弛緩を繰り返すことで生まれる効果は弱くなります。それぞれ効果が違うので使い分けれるといいですね(^^)
今日は何の日
3月11日はパンダ発見の日です。
1869年の今日、フランス人の神父が中国、四川省の民家でパンダの毛皮をみせられました。初めてパンダの存在が西洋に知れ渡るきっかけになった日です。
ちなみにパンダの学名はアイルロポダ・メラノレウカ(黒白のパンダ足という意味)です。パンダでよかった🐼
それでは本日も貴重な時間を共有させていただきありがとうございました。皆さま、いってらっしゃいませ！
過去の活動記録はこちらです。
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