2020/10/01第100回活動報告 デスクワーク対策

朝活第100回、開催報告をさせていただきます。
本日もzoomを使ってのご参加ありがとうございました！

本日はデスクワークで硬くなりやすい太ももの裏側をしっかり伸ばし、働かせれることをテーマに行わせていただきました。股関節の使い方やストレッチを取り入れながら、龍村式ヨガより開脚前屈のポーズとその修正法を行いました。
終わった後は、体の変化をしっかり感じる時間を作るのも大事ですね。
その後の太陽礼拝も気持ちよく行え、ついつい時間を延長して太陽礼拝を2回してしまいました😅

本日10月1日はコーヒーの日です。コーヒー豆の収穫が終わり、コーヒー作りが始まる時期であることから制定されました。
ちょうど下半期の始まりの日です。朝のコーヒーを一杯飲んでからスタートしてみてはいかがでしょうか☕️

では、本日も開催させて戴き、本当にありがとうございました。
無事100回を迎えられて感謝です。これからも精進させていただきます。

それでは本日も行ってらっしゃいませ！