緊張したくない時はこれを用意しよう

人前での演奏、スピーチ、プレゼン、試験やオーディション、新しい環境で緊張してしまう、普段通りでいられなくなる。

これはごく普通の反応だと思いますが、緊張を少しでも和らげて自分を発揮したいなら、最低限用意してほしいことがあります。