合奏中のクセが腰や背中を疲れさせる！？

合奏中は休んでいる時間もあるから口は疲れないけど、腰や背中、首が疲れてしまう・・・というとき、何をしているのでしょうか？もしかしたらこんなクセが隠れているのかもしれません。

指揮者「じゃあ〇〇から！（指揮棒をサッとあげる）」

自分：（サッと楽器を構えて準備）

これだけでは身体は疲れませんが、このアクションも同時にしていないでしょうか？