【筋肉成長】本当に何歳になっても筋肉は成長するの？
現在筋肉は、年齢と共に必ず減少する。
この世に一切筋肉が減少せん人は僕は知らんし、存在せんと思う。
ってことは、年齢と共に筋肉は落ちていくしかないんかな？って疑問に感じる。
でも安心してほしい。何歳になっても筋肉は成長する。
80歳でも90歳でも成長するけぇ。
でも成長するって言っても、20歳の時の【成長率】は無理なんよね。
成長率は下がるけど、絶対に筋肉は成長する。
僕のお客さんの中には、90代の方もおるんよね。
トレーニング開始時は歩くのも不安定だったけど、数ヶ月のトレーニングで早く歩けるようになるまで筋肉は成長した。
足の筋肉もつき、力が入りやすくなった。
こんな風に、90歳でも数ヶ月のトレーニングをすることで筋肉は成長するんよね。
これが仮に20歳だったらもっと成長しとったかもしれんのんじゃけど、それでも成長はした。
じゃけぇ「もう年じゃけぇ筋肉はつかんよ」っていう言い訳は通用せんってことになるよね。
何歳になっても筋肉は成長するんじゃけぇ。
その成長はゆっくりかもしれんけどね。
それでも1歩1歩確実に成長していきよる。
年齢で諦めずに1歩1歩進んでいこうや。
絶対体は成長し、変わっていくけぇ！頑張ろう！
ほいじゃ！
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広島の腰痛専門出張パーソナルトレーナーとして活動中
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