「幸せが感じられないときは、『自分が何に執着しているのか』を見極めて、こだわりを手放せばいい」（「今、ここ」に意識を集中する練習」より）

欲望は無意識のうちに行動をコントロールする。なので明るい意識に引き出し目に見えるようにすると、それに従うか否か意識的な判断ができるようになる