フィジカルコーチ、からだ作りの伴走記録。
この話だけでえらい文字数になりそうだったので、ひとつの記事にします。からだと向き合ってからだを愛して自分を幸せにしたい人に、何かの参考になれば。
私が受けたからだ作りの支援は、プロのフィジカルコーチに、合計13か月で、面談は2回(必要に応じもっとやってくれる)、毎週末、↓の写真(前・横・後ろの3方向から)と体重と1週間の気づきを報告する、あとは毎日メッセージでの報告&コーチによるフィードバック、という形式。私のからだの状態に応じて、メニューが組まれ、それをただひたすら毎日「