fuji911017

知識0からマッチョになる人です 知識はYouTubeから基本的に勉強して、マッチョ目指…

fuji911017

知識0からマッチョになる人です 知識はYouTubeから基本的に勉強して、マッチョ目指します 気が向いたら構ってあげてください

知識0からマッチョになる人の日記その5 〜そして伝説へ〜

藤です！ 少し筋トレが楽しく感じてきてます！ 体重も1.3㌔くらい落ちてきてます！ YouTubeで筋トレの動画とか見て参考にしてるんだけどそういう動画ばかり見てたら、アナタにオススメの動画がマッチョばかりになるんよ💪 そんな中見つけたのが、最近よくテレビに出ている横川尚隆さんのボディビルの動画！ ちなみにこの方やで☝️☝️☝️ そのボディビルの動画見るまでは、マッチョ芸人くらいにしか思って無かったけどこの方なんとボディビル日本一になってるんやね… その時のポージングが

fuji911017

    • 知識0からマッチョになる人の日記 その4 〜3ヶ月後の君へ〜

      おっす！ 藤です！ なんとかYouTubeとかで色々ダイエットのこととか調べまくって筋トレをまだ続けてられています！ ちなみにこんな感じのルールでやってます！ 👇👇👇👇👇👇 ・週3回の筋トレ ・一日の摂取カロリー2000カロリー以下 ・しっかり寝る ・たまには甘いもの食べる こんな感じでやってます！ まぁ劇的な体重の落ち方はしないみたいだけど、これが個人的にも続けられる気がする！ 続けて体型維持できなきゃ意味ない気がするし！ ちなみにどれくらい続ければ体型に変化出るのか

      fuji911017

      • 知識0からマッチョになる人の日記　その3 〜筋トレしたら痩せるんだってさ〜

        どうも藤です！ 昨日もダイエット＝体重を落とすを色々調べてみました。 わかったことはこんな感じ👇 筋トレしたら痩せる 兎にも角にも筋トレ 筋トレは人生を変える 筋トレは全て 筋トレは森羅万象 筋トレすれば大概のことは解決する 一日の摂取カロリーより消費カロリーが上回らないといけないらしいから、筋トレがいいらしい！👏 (みんな大好きなかやまきんに君が言ってたよ😇) なんとなくランニングみたいな有酸素運動がいいんじゃね？とか思ってたけど、筋トレがダイエットにもベストらしいです

        fuji911017

        • 知識0からマッチョになる人の日記　その2 〜僕たちはカロリーに生かされている〜

          こんにちわ！ 藤です！ そもそもnoteってこんなブログのように書くものなのだろうか… まぁ細かい事はいいか🎉 さて昨日早速ダイエット＝体重を落とすにはどうすればいいか色々調べてみました。 結論から言うと、 消費カロリー<摂取カロリーらしい。 何となくは知っていたけど、カロリー意識してこれまで生きてきた事ねぇな…🤔 要は 自分が食べたものをメモして、自身がどれくらいカロリーを摂取しているのか把握する必要があるらしい… 痩せるのめんどくせぇな…とか思ってしまった😭 (これ

          fuji911017

        知識0からマッチョになる人の日記その5 〜そして伝説へ〜

        fuji911017

        • 知識0からマッチョになる人の日記 その4 〜3ヶ月後の君へ〜

          fuji911017

        • 知識0からマッチョになる人の日記　その3 〜筋トレしたら痩せるんだってさ〜

          fuji911017

        • 知識0からマッチョになる人の日記　その2 〜僕たちはカロリーに生かされている〜

          fuji911017

          知識0からマッチョになる人の日記　　　その1

          初めまして！ 藤と申します！ 急ですが、自分語りしますね。 2021年09月衝撃的な事が発覚します。 身長172㌢　体重74.9㌔ …へっ？ デブって事ですかね？ 普段体重を計る習慣のない僕が体重計乗ったら、デブになってました… 思い当たる節はありまくる 酒は朝まで飲む、食事はお腹いっぱいまで食べる、運動はしない、ジャンクフード大好き 逆になぜデブの自覚が無かったのか… というわけでダイエットを始めようと決意しました。 そんなデブの記録をここに記していけたらと思い

          fuji911017

          知識0からマッチョになる人の日記　　　その1

          fuji911017