知識0からマッチョになる人の日記　その2 〜僕たちはカロリーに生かされている〜

こんにちわ！
藤です！
そもそもnoteってこんなブログのように書くものなのだろうか…
まぁ細かい事はいいか🎉

さて昨日早速ダイエット＝体重を落とすにはどうすればいいか色々調べてみました。
結論から言うと、

消費カロリー<摂取カロリー

らしい。
何となくは知っていたけど、カロリー意識してこれまで生きてきた事ねぇな…🤔
要は

自分が食べたものをメモして、自身がどれくらいカロリーを摂取しているのか把握する必要がある

らしい…
痩せるのめんどくせぇな…とか思ってしまった😭
(これ面倒くさいとか思う思考回路がデブなんだよな…)

とりあえず一日にどれくらいカロリー摂取しているのかから、始めてみますか〜