知識0からマッチョになる人の日記 その4 〜3ヶ月後の君へ〜

おっす！
藤です！

なんとかYouTubeとかで色々ダイエットのこととか調べまくって筋トレをまだ続けてられています！
ちなみにこんな感じのルールでやってます！
👇👇👇👇👇👇

・週3回の筋トレ
・一日の摂取カロリー2000カロリー以下
・しっかり寝る
・たまには甘いもの食べる

こんな感じでやってます！
まぁ劇的な体重の落ち方はしないみたいだけど、これが個人的にも続けられる気がする！
続けて体型維持できなきゃ意味ない気がするし！
ちなみにどれくらい続ければ体型に変化出るのかな…

3ヶ月！！！！！

3ヶ月でやっと成果が出るらしい！
いや長いなー😭
3ヶ月後の俺に期待しよう！
それでは今日も筋トレ頑張るぜ！