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冷え性対策ヨガ

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#冷え性を解消する

フランス人富裕層のヨガ仲間に教わった冷え性にいい足指アロマ・マッサージで気分最高❤

フランス人富裕層のヨガ仲間に教わった冷え性にいい足指アロマ・マッサージで気分最高❤



トゥールーズで教わったヨガの先生から足指マッサージとアロマの効用を今でも活用してます。初夏~暑い夏では靴下いらずで過ごせるようになりました。

効き目があるかどうかは人それぞれの体質にもよると思いますが、トライしてマイナスになることはないと思います。

この私が足指マッサージを教わったフランス人の先生は、東洋のマッサージをよく研究されていました。

体中にリンパが流れています。足指にも流れてい

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フランスヨガで学んだ冷え対策のオーガニック食材

フランスヨガで学んだ冷え対策のオーガニック食材

10年フランスで住んでいたのは南フランス。

地中海気候なので、夏は暑い日が続きますが、カラッとした晴れが多く日陰に入るとヒヤッとするほど。暑いときは教会の中に入ると石造りなので、かなり涼めます。

そんな南フランスの気候なのでクーラーは当時はほとんどありませんでした。今でもクーラーがない家・レストラン・スタジオ・エステサロンの方が多いと思います。

だから夏でも薄いカーディガンが手離せません。

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