「日頃の内省」

内省

自分の心と向き合い，

自分の考えや行動を省みること．

今日1日の中で

どんな出来事があって

どんなことを考えて

どんな行動をして

どんなことを感じたのか

いざ振り返ってみると，

頭の中でのイメージはできている．


しかし，なかなか言葉が出てこない．


自分の考えや行動を言葉にすることは，

意外にも意識をしないとあまりやらない．


内省は，

言語化能力を高めてくれる．


頭の中に浮かぶイメージを言葉に変える．

この作業が言語化能力を高めてくれる．


頭の中を言葉にできると，

人に伝えることができるようになる．


また内省は，

改善点や気づきをも得ることができる．


自分と向き合い，自分を振り返ることで

自分が大切にしていることも可視化できる．


頭の整理整頓にも効果的である．


そして，内省は自分と向き合うこともできる．


普段自分と向き合う機会なんてない．

自分との向き合い方がわからない．


そんな方は日頃の内省をお勧めする．


自分と向き合うことで，

自分の本音や本心を捉えることができる．


自分を大切にするためにも，

日頃の内省はおすすめである．