何故ダイエットを続けられたのか

皆さんこんにちはフリーです！

今回はダイエットを続けられた理由について紹介していきたいと思います！

ダイエットって長期で続けることって難しいと思っている方がいらっしゃると思います！
ですが、それほど難しいくはないんです！

何故難しいと感じてしまうのか、それは短期で痩せるダイエットが多いからです！
1カ月から3カ月で行うダイエットが多くあります！
なので、短期でのダイエットに進んでしまい、続けにくかったりすると思います！

短期でのダイエットよりは長期でのダイエットの方が小さく始めることができるのでオススメです！

例えば、食事を一品を変えたり、間食を減らしたりと少しずつ変えていくことで管理ができるようになっていくと思います！

私が実際にやったのは、間食をスナック菓子からナッツやスルメに変えるところから始めました！
こんなことでも長期で行えば物凄く差ができます！

結論
ダイエットを続けられるためには小さく始めることです！

皆さんの参考になれば嬉しいです！
最後までご覧いただきありがとうございました！
他にもダイエットについて紹介していますのでチェックをお願いします！