「○○しなくちゃ」は妄想？【緊張あがり症の人がうまく伝える方法】⁡

「○○しなくちゃ」は妄想？
【緊張あがり症の人がうまく伝える方法】
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今日の伝え方は、
「○○しなくちゃは妄想、思い込み」
です。
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何かするときに
「○○しなくちゃ」って思うことないですか？
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人から
言われたときに「○○しなくちゃ」って思うことないですか？
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実はそんなことないんです。
あなたが決めていいんです。
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「○○しなくちゃ」はあなたが
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今までの経験と価値観で
固めてしまっている
「ただの妄想・思い込み」です。
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自分に問いかけてみてください。
「○○しなくちゃ」は必要？
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しないとどうなる？
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しなくても大丈夫だったことって1回もない？
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「○○しなくちゃ」と思うことで、
プレッシャーが増え、
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自分の思っていることややりたいことができない人生を送っている人は、
自分軸が他人軸になっているので
もったいないです。
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「他人に言われたことでも、
最終的には自分で決める。」
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「○○しなくちゃはない！妄想だ！」
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そう考えることで、
私は自分の緊張・不安が減り、
毎日ハッピーに進めるようになりました。
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ぜひあなたの必要な場面で使ってみてくださいね！
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あなたの大切な人生楽しんでいきましょう✌️
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一人で難しい場合はサポートしますよ🤗
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私も緊張あがり症で
つらかったですが
今は安心、自然体で伝えられます。
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あなたとあなたの大切な人が
安心ハッピーな毎日になりますように🎵😄✨
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