ナッツも良質な油✨

ダイエット効果、便秘改善、代謝促進。

ただ脂質が多くカロリーが高いので食べ過ぎ注意⚠

私は10gづつ小分けにして1日づつ食べてます。

マイメロだお💗

ダイエットにはトキめく小物を❤

週末いかがお過ごしですか？
お休みの方も、お仕事の方もおつかれさまです❤

昨日は夜に「グラタン」という悪魔の食べ物を...
脂質と糖質のコラボレーション❤
夜に脂質と糖質摂ると増えがちです...
寝る前に74kgまで増えてたので覚悟してましたが、朝になったら72.4kgだったのでホッ❤
寝てる時にもカロリーガッツリ消費してくれるんですね！
睡眠大事❤

今日はおやすみってことで
午前中は欲しいス