【ダイエット記録⑫】

3月30日
本日の記録

♔体重増減(１日目対比)
0

♛口にしたもの
朝食　　カップヌードル☜やってしまった
間食　　シューチョコ
昼食　　たらこパスタ
間食　　ソフトクリーム　
夕食　　ジンギスカン　ごはん
夜食　　しみチョココーン

♛運動　　木刀素振り　50×2
首セルフマッサージ

♛アルコール　なし
♛お通じ　　　なし
♛18時以降　　夜食