”繊細すぎる”は武器になる
こんにちは。フォレスト出版・編集部の美馬です。
繊細すぎてつらい、苦しい、生きづらい……。
最近はこんな悩みを持たれる方が多くなったように思います。「繊細」と言えば、「HSP」を思い浮かべるでしょうか？
HSPのような心理学的な視点では、繊細さとうまく付き合うことでなんとかその生きづらさを解消していく方法が述べられがちですが、今回ご紹介する１冊はそうではありません。
にじのなおみ・著『繊細すぎるエンパスさんだからわかった幸せの法則』
本書は、「共感力」が高いがゆえに繊細すぎてしまう「エンパス」に注目し、その繊細さを「武器」に変えるための方法が述べられています。
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多様性やらなんやらと、幸せの在り方が大きく変容している先の見えないこの時代……。著者曰く、こんな時代にこそ力を発揮するのが、繊細力を持つエンパスさんだと言います。
もしも今、繊細すぎてつらい、苦しい……と少しでも生きづらさを感じているなら、そんなあなたはエンパスさんかもしれません。エンパスさんに与えられている特性と、その才能の活かし方を知ることが、幸せになるためには必要です。
著者のにじのなおみさんは、エンパス研究家として「エンパシー・メソッド」を主軸とした講座やコーチングを提供してこられた方です。感じる力が強い人の新しい成功法則を提唱し、これまで約5000人以上の生きづらさの解消に貢献しています。
そんなにじのさん曰く、「繊細力」は才能であり、幸せや豊かさをつかみ取るための鍵になるとのことですから、本書で述べられている「エンパシー・メソッド」について理解を深め、実践的なステップを踏んでいくことで、あなたも豊かなエンパスさんになることができるはずです。
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本日は、発売前に特別にはじめにと目次を公開します。ここまでで興味をお持ちになられたらぜひ最後までお読みください。
はじめに
本書は、心の美しさと繊細さをあわせ持つ、すべての人々に届けたい書籍です。
「繊細さ」という言葉を聞いて、あなたはどんな人をイメージしますか？
可憐で儚げで今にも壊れてしまいそうなイメージでしょうか？ はたまた、感情的でヒステリックなイメージでしょうか？
最近ではこの「繊細さを持つ人」を「繊細さん」と表現することも多くなりました。そんな繊細さんと紐づけられてしまいがちなのが、「生きづらさ」というキーワードです。
人一倍、感受性が強すぎて心を痛めたり、普通の人なら気にしない一言に傷ついたり、一生懸命やったことが空回りして自分のことを責めてしまったり……。
「こんな自分は嫌い！」「繊細さなんて捨てたい！」と思う人もいるかもしれません。
でも、少しだけ待ってください。
本書でお伝えしたいのは、「繊細さを克服して、生きやすくなろう！」ということではありません。
むしろその逆です。あなたが持っている「繊細さ」という素晴らしい気質を才能に変え、人生最高の自分を見つけるための「繊細力」を磨いていくための方法を記しました。
あなたが持っている「繊細さ」こそが、豊かさや幸せを⼿に⼊れる鍵になります。
私の知る繊細な人たちは、表面上とても積極的だったり、活動的だったり、人懐っこい一面があったり、たくましい力強さのある方々が多くいらっしゃいます。
会社でバリバリ働くキャリア女子や、何十人もの部下を率いる管理職の人、子育てをしながら地域活動に勤しむ人もいれば、医療の現場で活躍されている人も多々いらっしゃいます。
彼らに共通しているのが、朗らかで明るく、機転の利く素敵な方々ということです。そして、博愛的な感性が強く、ピュアで純粋に世界が幸せに、そして平和になることを望んでいます。
「え、そんな外交的な人も繊細さんなの？」 と感じるかもしれませんが、こうした博愛的で社会の不平等や不協和音に敏感な方だからこそ、一般の人よりも心が傷つきやすいものです。他者の痛みを強く感じ取ってしまい、心身共に疲弊してしまう人が多いのです。
このような繊細な人を「ＨＳＰ」や「エンパス」に分類することがありますが、本書では「共感力の高い人」を意味するエンパスな人たちに焦点を当て、「エンパスさん」と称します。
そんなエンパスさんたちが持つ、繊細力をどのように磨いていくのか？ 磨いた先にどんな未来が待っているのか？ それらを私がこれまでに研究してきた独自の「エネルギー理論」をもって紐解いていくのが、本書の目的です。
人並み外れて共感力が高く、生まれながらにして人の感情やエネルギーに敏感な気質を持つエンパスさんは、「相手の体調が悪い時、自分も同じような症状で具合が悪くなる」「相手の感情が自分の感情のように感じられてしまう」などの状態に陥りやすいという特徴があります。私が見てきた繊細な人の中にも、エンパス気質を持った人が非常に多いことがわかりました。
古い慣習や組織の在り方が大きく変容するこの時代。あなたも、昨今のニュースから、その大きな変容の足音を感じられているでしょう。だからこそ、今、エンパスさんに与えられている特性と、その才能の活かし方を知ることが大切です。
こんな時代にこそ力を発揮するのが、繊細さを持つエンパスさんです。
繊細さを強みに変え、感じるチカラをセンスに変えていく──。
「繊細力」を開花させることで、新しい時代の豊かな波に乗り、美しい世界へと上昇していく大チャンスを摑むことができます。
本書を通して、あなたの中に眠る「繊細力」を磨き、豊かな0 0 0 エンパスさんへの扉を開けていきましょう。
【本書の目次】
はじめに
第１章 「豊かさ」へ導いてくれるエンパシー・メソッド
一口には言えない「繊細さ」の世界
「エンパス」と「ＨＳＰ」の違い
似ているようでまったく違う「共感」と「同調」
同調が生み出す負のエネルギー
すべてはエネルギーから始まる「エンパシー・メソッド」
エネルギー的な引力を強めるものの正体
自分に合うエネルギーフィールドを見つける
エネルギーには個性がある？
エネルギー的個性をつくり出す４つのエレメンツ
・火タイプの特徴
・土タイプの特徴
・水タイプの特徴
・風タイプの特徴
自分の感覚はどこに向いている？
波長が高くても豊かになれない理由
自分の幸せは自分で定義する
世界は「繊細さ」に新しい扉を開き始めている
繊細すぎるのに豊かな人生を送る成功者の秘密
こうして貧しいエンパスさんが生まれる
不安の欠片を掃除するための浄化
エンパスさんはお金との相性が悪い？
お金を受け取らない「美徳」はただの「偽善」にすり替わる
「欲」のエゴではなく「光」のエゴを持とう
光のエゴで考えるタイプ別のお金の使い方
・火タイプのお金の使い方
・土タイプのお金の使い方
・水タイプのお金の使い方
・風タイプのお金の使い方
豊かなエンパスさんへの扉を開こう
第２章 美意識を覚醒させて「確信力」を高める
繊細だからこそ持っている最強のチカラ
あなただけの美意識は「共感」からつくられる
世界に評価される日本人の繊細さ
才能を輝かせるために「美個性」を知る
・火タイプの美意識
・土タイプの美意識
・水タイプの美意識
・風タイプの美意識
怖れの中の光を見ていくタイプ別浄化法
・火タイプの浄化法
・土タイプの浄化法
・水タイプの浄化法
・風タイプの浄化法
立体的にエネルギーを見つめる
アンテナを鋭くして正確な「感度」を把握する
自分自身との「一致感」を増やす
第３章 「繊細力」を輝かせる５つのステップ
【ステップ０】エネルギーの構造を知る
土台をつくるベース・エネルギー
現実創造を可能にするエネルギーの幹
【ステップ１】ベース・エネルギーを整える
ガラスのハートをダイヤモンドに変える
ベースを整える４つの掃除のポイント
【整】心身のバランスを整える
【優】本音に寄り添い自分を大切にする
【巡】気を動かしてエネルギーに余白をつくる
【爽】思考を整理して再スタートする
【ステップ２】エネルギーのカタチを知る
診断テストの結果がいつも違うのはなぜ？
【ステップ３】現実を動かす美意識を覚醒させる
タイプ別に美意識を覚醒させる方法
・火タイプと土タイプの美意識の覚醒方法
・水タイプの美意識の覚醒方法
・風タイプの美意識の覚醒方法
【ステップ４】感情ではなくエネルギーを読む
人のエネルギーが読めるようになるワーク
【ステップ５】エネルギーを統合させる
意図設定にもタイプ別の型がある
「Ｗｈａｔ」と「Ｈｏｗ」を統合させる
ジャッジメントをやめて美意識を素直に受け止める
強く長くあらゆることを感じ続ける
第４章 人生は「繊細力」でこんなにうまくいく
風を受け入れて世界に羽ばたいたエンパスさん
自分の美意識に素直になって実をつけたエンパスさん
火の執着から解放されて新たな目標を見つけたエンパスさん
人とのかかわりの中で美意識が改善されたエンパスさん
無秩序の美を楽しめるようになった火と風のエンパスさん
すべてのエネルギー的個性を持つジェネラリストエンパスさん
繊細力を磨けば人生はこんなにうまくいく
第５章 「繊細力」に宿るチカラを感じよう
もっと美意識を覚醒させるために「感情帯」を捉える
すべてのエネルギーを等しく見ていく
真理を知り神のエネルギーと繋がる
セルフ・ラブで存在意義を見つける
究極の浄化は分離エネルギーから卒業すること
神の想いは等しさに宿る
いつでも神はあなたと共に生きている
あなたは光を運ぶ才能を持つ存在
おわりに
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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