試合前ルーティンを公開します

公式戦に向けた準備は人によって大きく異なる。
自分の性格や身体の特性などの要素に合わせて、それぞれが最適なチューニングをする。

今回はＪリーガーの試合前のルーティンの一例として、僕のケースを紹介出来ればと思う。僕自身はある程度細かく自分のサイクルを決めている方だと思っているので、サッカー選手が自分の最大の仕事とも言える『試合』にどのようにして備えているのか気になる、という人の参考に少しでもなれば嬉しい。

僕自身の特定に繋がる可能性もある話しなので、久しぶりに有料記事として配信させていただくことをご了承いただきたい。

それでは本題に入っていく。

前日の流れ