私は「心は身体のどこにあるのか?」と訊かれたら、「自律神経」と答えます。
ゆえに自律神経をととのえるイコール心をととのえることと一緒です。
サウナや銭湯を活用した「マインド風呂ネ…
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脳疲労は「うつ」の一歩手前!|【読書日記】疲れを取るなら脳を休めなさい|すべての疲れは"自律神経”を癒やせば取れていく!
結論。睡眠以外のすべての活動は 「疲労を促進するもの」でした。 どうも 安全・安心と絆で繋がる キャリアコンサルタントのタルイです。 週一でnote更新してます。 いきなりですが、 あなたは最近疲れに すごく悩まされていませんか? なぜこんなに疲れているか 自分でも原因がわからない。 あるいは、 すでに解決策として ●一日7時間はちゃんと寝ている ●ジョギングや筋トレを日課にしている などなど 自分のなかで対策を 講じられているかもしれません。 本日ご紹介した
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【ストレスケア】「今ここ」に集中するとは、自律神経を整えることだった❗️|【読書日記】「今ここ」神経系エクササイズ|他人の批判が気にならなくなる方法
本書の結論。「自律神経との向き合いかた」が「自分との向き合いかた」でした。 どうも、 あなたのキャリアを失敗させないコンサルタント... 改め あなたと「安全・安心につながるキャリアコンサルタント」のタルイです。 本日は「今ここに集中」について書きます。 最近では「今ここに集中」ブームです。 ヨガや瞑想や座禅やマインドフルネスにと... さまざまな技法が注目されてます。 しかしこんな考えも聞こえてきます。 「今ここに集中」するために セミナーや講座をハシ
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